長崎旅行から帰宅-2020年6週目の備忘録
こんにちは三休おやじです。
今週は充実した1週間でした。
2月1日 土曜日
長崎旅行2日目です。
小浜温泉國崎温泉→長崎 ファーストキャビン長崎宿泊
旅館で朝食を食べ、9時にチェックアウト。諫早経由で長崎へ。
まずは長崎ちゃんぽんということで
昼食で江山楼 長崎中華街本店に入りました。
ちゃんぽんとビールを注文。豚骨ベースのスープなのでしょうかかなり濃厚で美味しいです。今まで食べていたちゃんぽんと別物でした。
少し市内をぶらぶらし、観光でまずは大浦天主堂へ。
世界遺産、国宝、入場料は1,000円。
天主堂と隣接しているキリシタン博物館に入れます。世界遺産、国宝ということを考えると1,000円は妥当かと思いますが、自分的には・・・次回来るときはキリスト教を勉強してきます。
次はグラバー園へ。
入場料620円です。グラバー園からの景色は非常にいいですね。残念なことは2021年までグラバー邸は保存修理工事中でした。またいつか再訪したいです。
17時に予約していた
多ら福亜紗さんへ。海鮮居酒屋です。
刺身で活さば、たいら貝。太刀魚の天ぷら、追加でごまさばを。生さばは美味しかったですが、福岡のきはるさんでいただいた脂がのった生さばにはかないませんでした。でもたいら貝は最高においしかったですし、長崎に来たらおすすめのお店だと思います。お酒は4合ほどいただき6,000円弱でした。
2軒目思案橋 宝雲亭で一口ぎょうざです。
3名ほど並んでましたが、10分ほどで店内へ。
焼き餃子10個入りで一人前、モンサワーと一緒に食しました。〆て1,000円弱。
3軒目、かにや 本店に行こうとするも、満席で断られます。時間は不明ですが、8時過ぎ頃か。次回はかにやに行きたいです。
そこで江山楼本店へ30分以上待つといわれ、本店向かいの新館に。ここで待ち20分ほどで入店。皿うどんの太麺と紹興酒を注文。太麺も今まで食べたことない、麺のうまみを楽しめます。〆て2,000円弱。
ここで打ち止め
ファーストキャビン長崎へ。
立地は繁華街にあり最高です。初めてこういうプレミアムカプセルホテルに宿泊いたします。まー、寝るだけと割り切れば問題ありませんが、ことのときはランタン祭りと重なったこともあり、一泊7,000円でした。ここが繁華街近くでドミトリーのぞいて最安値でした。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
2月2日 日曜日
朝食は長崎港ターミナルにある食事処南蛮亭へ。朝6時50分オープン、7時すぎに入店。五色うどん390円を注文。まー普通のうどんでした。
コーヒーを楽しむため、その後、コメダ珈琲へ。
ホテルに戻り、チェックアウト。
馬頭公園から竜馬の道を通り、亀山社中跡地などゆっくり散策しました。馬頭公園から長崎市内の景色はいいです。
昼食は共楽園(めがね橋)、11時開店とともに入店。皿うどん太麺とビールを注文。価格は皿うどん770円、瓶ビール550円とリーズナブルで、味、ボリュームとも満足です。再訪したいお店です。
午後は長崎市内からバスでおおよそ1時間、野母崎運動公園前を下車し、野母崎総合運動公園(水仙公園)へ。軍艦島を見れる公園です。水仙も咲いておりましたが、ピークは1月上~中旬頃のようです。軍艦島を含む景色を見ながら1時間ほど、ぼーっと過ごしました。
長崎市内に帰ってきて高野屋でからすみの切り落としを自分用で購入
オーストラリア産 10g 500円
国産 10g 700円
国産を30gとオーストラリア産10gを購入。
15時すぎ、早めの夕食で、長崎市内吉宗へ。
昼間は行列でしたが、この時間は行列なし。
名物は茶碗むしと蒸寿しのセットのよう。
茶碗蒸し単品と季節限定のカキフライと日本酒を注文。
茶碗蒸しは普通においしいですが、つまみというよりはお寿しとの相性がよいのでしょう。
お酒は2合でお会計3,000円弱。
2軒目、中華街にある会楽園へ。5時10分前に到着。おおよそ15組ほど並んでおりましたが、5時オープンで入店。
皿うどんは美味しくてボリューム満点、春巻きも美味しいですが、満腹のため半分ほどのところで持ち帰りをお願いしましたが、できないとのこと。
無理して何とか間食。
お会計は紹興酒2合で3,000円弱。
再訪ありです。
市内からリムジンバスで長崎空港へ。
無事自宅着です。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
2月3日 月曜日
仕事、残業なし。
夕食は自宅でカレーライス、休肝日。
長崎の暴飲暴食が響き、体重が今年最重量。
本日の体重測定 64.4㎏(2020年最重量更新)
本日の運動 筋トレ
2月4日 火曜日
仕事、残業なし。
帰宅後、ランニング7km。
夕食は自宅で、家呑み。
本日の体重測定 63.4㎏
本日の運動 ランニング7km
2月5日 水曜日
仕事、残業なし。
帰りに行きつけのやきとん屋、その後ラーメン屋へ。
本日の体重測定 62.8㎏
本日の運動 筋トレ
1月23日 木曜日
休日。
図書館で読書。
昼食はステーキ松へ。
PAYPAY利用で500円キャッシュバック。
実質、730円でステーキ200gとバターペッパーライスを食べられました。
肉はまー筋が多いですが、いきなりステーキに比べるとまだ食べやすい。
サラダバーがつきますが、松屋の大好きなフレンチドレッシングもあり、1,000円前後で食べれるのであれば、再訪ありだと思う。
夜は家呑み。
本日の体重測定 63.5㎏
本日の運動 ランニング7㎏
2月7日 金曜日
仕事、残業なし。
夜は家呑み。
本日の体重測定 63.7㎏
本日の運動 筋トレ
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 1,404,701円
(先週比 +756,163円)
達成率 40.13%
2.平均体重61.5%にする
平均体重 62.9㎏(先週比+0.2kg)
達成まであと1.4kg
年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 90km
(今週のランニング距離 の14km)
達成率 12.50%
年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 10日
(今週の筋トレ日数 3日)
達成率 6.94%
年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 8日
(今週の休肝日 1日)
達成率 13.33%
3.50冊本を読む
今週までの読書数 4冊
(今週の読書数 2冊)
達成率 8%
今週読破した本
ソフトバンクで占う2025年の世界 | 田中道昭著 | 書籍 | PHP研究所
長崎旅行中に読破しました。
ソフトバンクの色々な問題点を指摘しながらも、孫のカリスマ性を称える筆者。破綻リスクはあるが、現在の株価は安く、何倍にもなるかもと。
自分はリスクのほうが高いと再認識した本でした。
孫好きも、アンチ孫も、読んでいいと思う。
斉藤孝著の本。
まだまだ人生半分、これからも生き生き生きていこうという気になる。
来週は特に何もない1週間ですが、楽しく生活していきたいと思います。
長崎旅行へ出発-2020年5週目の備忘録
こんにちは三休おやじです。
1月25日 土曜日
30Kマラソンに参加いたしました。
天気は良好でしたが、久々のマラソン大会、練習不足もあり20kmすぎから足が痛みます。最後の5kmはキロ8分でふらふらで3時間半でゴールいたしました。来月の青梅マラソン、再来月の東京マラソンが心配です。
この大会はフルマラソンの完走タイム別にペースメーカーがつくので、練習ということを考えるといい大会だと思います。
帰りは途中、高田馬場の金泉湯でお風呂に帰り、友人と待ち合わせ、行きつけの焼きとん屋、ラーメン屋によって帰りました。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 ランニング30km
1月26日 日曜日
本日はとくにのんびり。
図書館で借りた本を読破いたしました。
『地面師たち』 新庄耕 集英社
syousetsu-subaru.shueisha.co.jp
積水ハウス地面師事件をベースにした小説です。
まー面白かったと思います。ただちょっと実際の事件はどうだったかわからないですが、意外と簡単に引っかかったなという感じでした。
昼は定番の一風堂でビールとラーメン。アプリのクーポンでラーメン1杯500円でした。当然10%引きの株主優待カードも使いました。
日曜恒例の地元の銭湯に行き、夜はお寿司屋さんで買ってきた、サバの押しずしをつまみに、年末にネットで買った九頭竜の純米酒を飲みました。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
1月27日 月曜日
休日です。今週は平日休み2日ありますので、らくちんです。ディズニーチャネルでスターウォーズのエピソード7、エピソード8を見ました。これで映画館に行って新作を見る準備はできました。
なおディズニーチャネルは新規入会後1か月までは無料ということで、すかさず退会。スターウォーズエピソード1~8までを無料で見ることができました。
昼食は吉野家で牛丼、夕食は自宅でおでんをつまみに晩酌いたしました。
本日の体重測定 測定なし
本日の運動 運動なし
1月28日 火曜日
三連休明けの仕事で、ちょっとかったるいです。でも今週は金曜日も休みです。
三連休で暴飲暴食が影響してか、朝体重測ると63.7㎏と今年の最重量です。やばい。
夕食はカレーライス、休肝日でした。
本日の体重測定 63.7㎏
本日の運動 なし
1月29日 水曜日
仕事を無事終わらせ、久々の平日夕方ランニングをしました。
夕食は自宅で豚肉の生姜焼き、野菜などをつまみに晩酌いたしました。
本日の体重測定 63.0㎏
本日の運動 筋トレ ランニング7km
1月30日 木曜日
今日も仕事です。無事今週の仕事を終え、明日から長崎旅行です。
本日の体重測定 62.4㎏
本日の運動 なし
1月31日 金曜日
長崎旅行2泊3日の始まりです。3月でマイレージの期限が切れるため、長崎旅行することにいたしました。
昼食は鶏の白石島原店で唐揚げ弁当を、缶酎ハイを近くの公園のベンチでいただきます。当然、片手にビールと缶酎ハイです。唐揚げの脂も適度にあり、下味もしっかりしており非常においしいし大きな唐揚げが4個とボリュームも非常にあり、これで540円は非常にコスパが高いと思います。家の近くにあればリピートしたいお店です。
こじんまりとしたお宿ですが、ここを予約したのはおさかな料理を楽しめそうな温泉宿ということで選びましたが、期待に応えて美味しいお料理をいただきました。お風呂も温泉の湯量が多く、大満足でした。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
2020年5週目までの目標達成度
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 1,158,296円
(先週比 -215,098円)
達成率 33.09%
新コロナウイルスを懸念して日本株(ソニー、花王等)、米国株(アップル)、投資信託(三井住友SMTダウ・ジョーンズインデックス・オープン)を売却いたしました。リスク資産のおおよそ3割ほど売却いたしました。大きな含み益もあったのでがっぽり譲渡所得税を取られ、先週比で大きく減少させてしまいました。
なお、保有しているアマゾン株は好決算を受け8%ほどの上昇をし下支えいたしました。
2.平均体重61.5%にする
平均体重 62.7㎏(先週比+0.1㎏)
年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 70km
(今週のランニング距離 30km)
達成率 9.72%
年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 7日
(今週の筋トレ日数 1日)
達成率 4.86%
年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 7日
(今週の休肝日 2日)
達成率 11.67%
3.50冊本を読む
今週までの読書数 2冊
(今週の読書数 1冊)
達成率 4%
更新がおそくなっちゃいました。
裁判員裁判も無事終わりました-2020年4週目の備忘録
こんにちは三休おやじです。
今週の1週間
1月18日 土曜日
朝から天気が悪く、家でおとなしくビデオを見てすごします。
昼食はカップラーメン
夕食は丸美屋の麻婆豆腐を作って、焼酎で晩酌いたしました。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
1月19日 日曜日
昨日走れなかったこともあり、昼からやっている銭湯に向け銭湯ランです。朝10時に出発、高円寺の小杉湯さんまで、おおよそ18kmをゆっくりのペースで走りました。
小杉湯さんに12時過ぎに到着、昼銭湯です。最高にいいお湯でした。普段、激込みの小杉湯さんですが、この時間はゆったり入れていいです。
1時過ぎ昼呑みは七面鳥という中華料理屋へ行きますが、なんと2~3組が待ってます。以前は並ぶことはなかったのですが、最近は並んでいるようです。
そこでありきたりですが、餃子の王将へ。アプリの餃子1人前のクーポンを使い、餃子2人前、小チャーハン、大びん2本で1,500円ちょいです。アプリを使ったとはいえ激安です。特にビールの大びんが480円(税別)は破格の安さです。
夕食は近所で購入した揚げ物で晩酌いたしました。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 ランニング 18km
1月20日 月曜日
仕事です。何事もなく終了。
夕食はカレーライスにし、休肝日といたしました。
夜はディズニーチャネルでスターウォーズ第1作目のエピソード4見ました。現在最後のスターウォーズを見るため、エピソード順に見直しております。
本日の体重測定 62.8km
本日の運動 筋トレ
1月21日 火曜日
裁判員裁判でした。
夕方早く終わったので先週に続き、新橋でいっぱい。築地かねまさで立ち飲み、ビールと日本酒となめろうで1,500円でした。なめろうは美味しかったですが、立ち飲み屋のコストパフォーマンスと考えるとそんなによくないですね。
その後先週に続き、かしらやでかしら片手にホッピ―をいただきました。2軒で4,000円少々でした。
本日の体重測定 62.4km
本日の運動 なし
1月22日 水曜日
裁判員裁判でした。
ドミノピザでクーポンを使い、ガーリックマスターピザMサイズ600円(税抜き)を買って帰り、スターウォーズエピソード4帝国の逆襲を見ながらワインで家呑みしました。
ピザの価格もかなり下がってますね。というか原価がいかに安いかということでしょうね。
本日の体重測定 62.8km
本日の運動 筋トレ
1月24日 木曜日
仕事でした。何事もなく終了いたしました。
近所の居酒屋、焼きとん屋と2軒のはしご、2軒で4,000円なり。
家で追い呑み。
本日の体重測定 未測定
本日の運動 なし
1月25日 金曜日
今日で裁判員裁判は終了いたしました。
最終日は昨日で評議も終わっており、午後1時~4時すぎまででした。
裁判員裁判も無事終わりました。
これについてはまた詳細を記載したいと思います。
ちなみに5日間で日当+交通費で50,000円ほどいただくことになります。
夕食は家でスパゲッティを作り、帰りに買ってきたスモークサーモンをつまみにワイン呑みでした。
本日の体重測定 63.3㎏
本日の運動 筋トレ
2020年今週までの目標達成度
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 1,158,296 円
(先週比 -215,098円)
達成率 33.09%
2.平均体重61.5%以下にする
平均体重 62.69㎏(先週比+0.05㎏)
・年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 39km
(今週のランニング距離 の18km)
達成率 5.42%
・ 年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 6日
(今週の筋トレ日数 3日)
達成率 4.17%
・年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 5日
(今週の休肝日 1日)
達成率 8.33%
3.50冊本を読む
今週までの読書数 1冊
(今週の読書数 0冊)
達成率 2%
鼻水が止まらなくて今週も耳鼻科に行き薬をもらってきました、体調は万全ではないもののようやくよくなってきた気がします。ランニングの練習不足もあり、来週は30キロのマラソンがあり、無事完走ができるか心配です。
また世間で話題になっている新コロナウイルスが深刻になり、株価に影響を及ばなければいいのですが、ちょっと心配です。
新春落語に行ってきた-2020年3週目の備忘録
三休おやじです。こんにちは、1月もはや3週目です。
1月11日 土曜日
のどががらがらするも体調もほぼ戻った感じです。
3連休も始まりました。三休おやじからすると祝日があっても、なくても月の出勤は16日と決まっておりますので、特別うれしいというわけではありません。
朝、2020年初めてのランニング。とりあえず6kmをゆっくり走りました。体が重いです。東京マラソンまで距離を伸ばしていきたいと思います。
お昼は一風堂でビールとラーメン。株主優待カードを使って20%引きでいただきました。
自分は10%の株主優待カードを持ってますが、1日、11日、21日、31日の1がつく日は20%割引になります。
株価もここのところ上昇基調で、含み益も増えてきており感謝、感謝です。
夜は自宅で冷蔵庫の残り物で、野菜炒め等と焼酎で晩酌。
今日の体重測定 62.5kg
今日の運動 ランニング 6km
1月12日 日曜日
午前中にキロ7分弱のペースで10km走りました。やはり体が重いです。
帰りに近所のパン屋で調理パンを買ってきて、家で本麒麟を飲みながらランチにしました。
午後は昼寝したり、テレビ見たりしていたら、あっという間に夕方、
日曜恒例の近所の銭湯でリフレッシュします。
夕食は買ってきた持ち帰りすしと日本酒でした。
今日の体重測定 測定なし
今日の運動 ランニング 10km
1月13日 月曜日 祝日
今日は朝から浅草演芸ホールへ。本日のお目当ては講談師の神田松之丞です。
9時過ぎに到着、コンビニで弁当、乾きもの、ビール、日本酒2合を買い込み並びます。
10時に開場ですが、おおよそ30人ほど並んでました。さんきゅう親父も文庫本片手に並びました。来年来ることがあれば15分前に並べばいいかなあという感じです。
落語は二之席(1月11日~20日)までが新春公演ということになり、たくさんの落語家さんの顔見せ興業になります。
木戸銭3,500円支払い入場いたします。
10時半から始まり、ビール、日本酒、弁当と暴飲暴食しながら落語を楽しみます。お目当ての神田松之丞さん、大トリの春風亭昇太師匠まであっという間に時間が過ぎてきました。おおよそ6時間で3,500円で楽しめるのはコストパフォーマンス高いと思います。
家呑み用で浅草の松屋百貨店の地下に寄り、大黒屋の天丼を買って帰ります。
まっすぐ帰り家呑み予定でしたが、飲み屋の誘惑が…
神田の回転すし江戸っ子に吸い込まれてしまいました。
まずはここの名物、ほろ酔い飲みセット490円で始めます。レモンサワーか緑茶ハイが選べて、お刺身3品がついてきます。今日は鯛、イカゲソ、タコでした。結構ボリュームもあり、お酒飲みにはお得なセットです。
その後、天狗舞300円を熱燗で3本、これも安い!
つまみを数品、わさび巻きを食べ3,000円弱のお会計でした。
浅草帰りのこのパターンは今後もありです。
帰宅後、大黒屋の天丼をつまみに日本酒を2合いただきました。天つゆの浸みた固めのごはんは日本酒によく合います。
大満足の1日でした。
今日の体重測定 測定なし
今日の運動 なし
1月14日 火曜日
朝、筋トレを行い、体重を測りびっくり、63.5㎏でした。昨日の暴飲暴食が響きました。
仕事はちょっとかったるかったですがマイペースで終了。
夜はレトルトのハヤシライスでノンドリンク休肝日にしました。
今日の体重測定 63.5㎏
今日の運動 筋トレ
1月15日 水曜日
体重はとりあえず62㎏台に戻りました。
仕事は何事もなく終了しました。
夕食は自宅で近所で焼き鳥、惣菜を買ってきて家呑みしました。
今日の体重測定 62.7㎏
今日の運動 なし
1月16日 木曜日
今日は裁判員裁判候補者に選ばれていたため、裁判所へ行きます。会社は休みをいただきました。
午前中に裁判員の選任が行われ裁判員に選ばれれば、午後から裁判にでることになります。
会場ではおおよそ20人ほど来ており、この中で裁判員6人、補欠者2人が選ばれます。簡単なビデオを見て、簡単なアンケート(裁判に出席できるか、被告人の認知有無等)を行い、人によっては面接(おそらくアンケートの内容次第で)を行い、その後抽選という流れです。時間で1時間半くらいでした。
さんきゅう親父の抽選結果は…
見事に選任されました。今週、来週で4日間裁判所に行くことになりました。
午後から裁判員をやり、緊張しましたが無事終わりました。
夕食は自宅で冷凍してあったハンバーグと赤ワインで 家呑みでした。
あっ、体重は63㎏台逆戻りです。やばっ。
今日の体重測定 63.3㎏
今日の運動 なし
1月17日 金曜日
朝時間に余裕があったので5kmランニング、その後裁判員裁判。今日も無事終わりました。
帰りに新橋の「かしらや」という、やきとん屋で飲んで帰ります。川越に本店がある焼きとん屋です。
ここは席に座ると、焼きとんのかしらが勝手にでてきます。1本食べるとまた1本みたいな感じで、わんこそばのイメージです。それだけここのかしらは美味しいです。また唐辛子味噌をつけるのですが、これもまた絶品です。くせになる味で10本ほどホッピ―片手にあっとまに食べてしまいました。ちなみに1本150円。ホッピ―中3杯お代わりし、会計は3,000円弱でした。
帰宅途中で買った弁当をつまみに日本酒2合自宅で追い呑みをしました。
今日の体重測定 62.9㎏
今日の運動 ランニング 5km
2020年の今週の目標達成について
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 1,373,394円
(先週比 +663,210円)
達成率 39.24%
今週はわずか10万円そこそこの給料がでました。家賃収入については12月に入居者が退去しましたので、今月はありません。ただ新しい入居者がすでに入っているので、来月にはまた家賃収入がはいってきます。
投資資産については先週に引き続き保有比率の高い米国株の好調で50万円以上増えました。いずれ下がることもあるでしょうから、安心はできません。
2.平均体重61.5%にする
平均体重 62.6㎏(先週比+0.4)
年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 21km
(今週のランニング距離 の21km)
達成率 2.92%
年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 3日
(今週の筋トレ日数 2日)
達成率 2.82%
年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 4日
(今週の休肝日 1日)
達成率 6.67%
3.50冊本を読む
今週までの読書数 1冊
(今週の読書数 0冊)
達成率 2%
来週もいい1週間にしたいと思います。
週休3日の仕事始め-2020年2週目の備忘録
三休親父です。こんにちは。今週はついに仕事も始まりました。
1月4日 土曜日
年末年始休みも終盤に。先週から微妙な熱があったが、今日も朝からちょいだるい。朝から浅草演芸ホールへ新春寄席を行く予定であったが体調を考え、行くのをやめた。ランニングもせず、取り敢えず自宅安静。読書とビデオ三昧。
いつまで続くか、ダメ男生活。
1月5日 日曜日
今日もあいかわらず朝からだるい、ここ数日、体温は37度前後で上がったり下がったり。軽い風邪の症状が治りません。インフルエンザっていうのも嫌ですし、1月7日から仕事も始まるので、隣駅まで休日救急診療をしていた病院へ。
中に入ると、結構人がいます。みんなものすごく具合が悪そうな人たちばっかです。おおよそ40分近く待ち、ようやく医者に診てもらいます。症状を聞かれ、のどを見てもらい、とりあえず風邪薬とトローチを出しときますと。熱が長引いているので、インフルエンザということはないですかと聞くも、全く相手にされず、薬飲んで熱がまだでるようなら、近くの病院へ行ってくださいと。本当に最低限とりあえずの対応です。休日救急診療なので仕方がないかな。
薬を飲み、読書・テレビ・あとディズニーチャネルでスターウォーズシリーズで一日をまったり過ごします。
今日もダメ男でした。まだ今年に入ってからランニングしていないどころではなく、ろくに歩いてもいない、体力低下が懸念されます。
このブログにはまだ書いてませんでしたが実は今年「東京マラソン」を走るんです。完走できるか、心配です。
1月6日 月曜日
今日まで休みです。
年末年始の10連休最終日も朝からだるい。体温は36度8分。
昨日も病院行ったが、今日は行きつけの近所の病院に行く。
医者からは風邪の判断。インフルエンザが気になるのでやや強引にお願いし、インフルエンザの検査をしてもらいました。
結果はやっぱり出てしまいました、インフルエンザA型でした。2年前もインフルエンザになりましたが、かかりやすい体質なのか。
イナビルという抗インフルエンザ吸吸薬をもらい、自宅に帰り、これをのみます。これだけでもやもや気分がすっきりした気分です。
夕食は近所の長崎ちゃんぽん屋でちゃんぽんをいただきました。今年初めての休肝日でした。
1月7日 火曜日
本来は今日から仕事始めでが…
体調もすっかり良くなりましたが、インフルエンザのため、有給を使い休みました。これで11連休。
今日も自宅安静。
「ザ・ロイヤルファミリー」 早見和馬著
今年最初の読破です。およそ500ページ です。
とにかく軽快に読める内容です。競走馬を中心とした人間模様をユーモアたっぷりに面白くしたストーリーです。
自分は大昔一口オーナーをやっていたこともあり、イメージもしっかり持ちながら楽しめました。
競馬すきではない方も十分楽しめる本だと思います。
夕食は自宅でカレーライス。2連荘の休肝日です。
朝今年初めて体重計にのりました。
体重 62.5㎏
全く運動していなかったので、63㎏台と思ってましたが、インフルエンザの影響でしょうか。
1月8日 水曜日
有給を使い12連休目です。
HULUで寅さんをみてすごします。
夕食は自宅でレトルトの中華丼とコロッケで。今日もお酒を抜き3連荘の休肝日です。3日連続の休肝日は2年前に入院した時以来です。
体重 61.8kg
前日お酒を飲まなかったからか、61kg台でした。
1月9日 木曜日
初出社です。長い12連休明けも終わってしまいました。だだ2日間がんばればまた三連休です。何とか仕事は終了。
夕食はラーメン屋で買ってきたチャーシュー、メンマ。京樽が巻物99円セール3本をやっていたので、吉野家の株主優待券で買ってきました。京樽って知らない人も多いかと思いますが、吉野家のグループなんです。
これを日本酒で楽しみます。久々のアルコール旨い!
体重 62.1㎏
1月10日 金曜日
今週も最終日。仕事終わりに行きつけの焼きとんやへ。ホッピーで美味しい焼き鳥、やきとんを、久々の外飲み大満足でした。
その後めぼしをつけていたラーメン屋で〆ようと思っておりましたが、臨時休業だったため、あきらめ、自宅でカップ焼きそばで〆ました。
体重 62.4㎏
あと今日から筋トレもスタートしました。取り敢えず軽めで。
2020年の今週の目標達成について
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 710,184円(先週比 +728,533円)
達成率 20.29%
保有比率の高い米国株、特にアップル株が好調で一機に70万円以上増えました。およそ10日で達成率20%と絶好調でした。
ちなみに三休おやじの資産ポートフォリオはおおよそ
現金10% 日本株25% 米国株50% JREIT15%
です。いつか具体的な保有株も書きたいと思います。
2.平均体重61.5%にする
平均体重 62.2㎏
年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 0km
達成率 0%
年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 1日
達成率 0.69%
年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 3日
達成率 5%
ほぼ、運動をしていなかった割には、まずまずの体重だったと思います。来週からお酒の飲む量が増えるので、反動が心配でしたが、ランニング距離を伸ばして、キープしていきたいと思います。休肝日も1日はもうけたいと思います。
3.50冊本を読む
今週までの読書数 1冊
達成率 2%
現在は
著者 山岡 荘八
を図書館で借りて読んでます。
元旦地元神社の初詣でスタート-2020年1週目の備忘録
1月1日
新年の朝、予想外に雲が多く、生初日の出は見れず。テレビで、空撮の初日の出画像をみます。
その後、自転車で近所の氏神様に初詣、その後毎年恒例、元旦の朝風呂に入るために隣町の銭湯まで自転車を飛ばします。
オープンの朝8時とともにに、突入。番台で470円を支払い、代わりに干支石鹸をいただきます。朝から入るお風呂は気持ちいい。入浴後、おろしたてのパンツに履き替えます。気持ちいい~。
家に帰ってきて、おせち料理をつまみに、年末に買っていた醸し人九平治の山田錦50%純米大吟醸で乾杯。酸味、甘さのバランスがよいお酒でした。
たっぷりの昼寝後、HULUで寅さんを途中まで見て、夕方に本日2度目、行きつけの銭湯へ。ここの銭湯でPAYPAYで支払いしたところ、初詣の成果が早くも。”対象店舗で1,000円相当が当たる”キャンペーンが当り、470円がキャッシュバック、ただ風呂になりました。
夜もおせちとそばをつまみに良い感じの酔いのまま、就寝。
1月2日
箱根駅伝の往路スタートです。これも毎年恒例、2日間の楽しみが始まりましたが、自分の母校は早々圏外へ。
この頃から喉の痛みがでてきて、龍角散のど飴を買ってきます。
午後は親戚が集まり、新年の宴会です。正月料理と美登利寿司をつまみに、日本酒をがっつり。
和食も飽きたところで、夜はマクドナルドでフィレオフィッシュ、グランクラブハウスをテイクアウトしてきて、これをつまみに酎ハイを軽く。
ここでだんだん体もだるくなってきながら就寝。
1月3日
朝起きると、のどがますます痛く、さらに筋肉が痛く、熱がありそうです。とりあえず、家に残っていた風邪薬を飲みます。
今日は午後、10kmのRUNをする予定でしたが無理そうです。
体のだるさがなおらないので、熱を測ろうと体温計を出しますが、なんと電池切れです。ボタン電池購入のため、セブンイレブンへ。見ると1個181円、体温計は2個必要なため合計362円。購入を踏みとどまりますが、これから隣町の100均まで行く気になれず、しぶしぶ購入。対応を測ると37.5度と微妙でした。
熱がありながらも、さっぱりしたく、銭湯行きたいモード。ネットで調べると、38度以下であれば、問題なさそう、逆に体を温め、風邪にもよさそうなこともあり、今年3回目の銭湯です。
夕食はセブンイレブンで”まんぷく!炒飯&油淋鶏”弁当を購入、これと正月料理の残り物でいっぱいやります。油淋鶏は美味しいですが、炒飯について味がぼやけた感じでいまいちです。ボリューム感がありますが自分としては再度購入することはないと思います。
体調は少し楽になった気が。
明日は早朝から浅草演芸ホールへ新春顔見世興行に行こうと思っておりましたがはたしていけるのやら…
2020年の今週の目標達成について
1.資産を350万円増やす
2019年末資産との差額金額 -18,349円
達成率 -0.05%
2.平均体重61.5%にする
平均体重 未計測
年間ランニング走行距離720Km
今週までの走行ランニング距離 0km
達成率 0%
年間筋トレ実施日数144日
今週までの筋トレ実施日数 0日
達成率 0%
年間休肝日日数60日
今週までの休肝日 0日
達成率 0%
3.50冊本を読む
今週までの読書数 0冊
達成率 0%
資産については1月2日に米国株が大きく上がり幸先のよいスタートを切ったものの、1月3日に逆に下落したのと、円高がすすんだころもありわずかに下落してしまいました。
また風邪を引いたために全く運動をしなかっただけでなく、ろくに歩いておらず、体力低下が心配です。完全にダメ男です。
来週1月7日から仕事がついに始まり長かった10連休も終了です。ちょっと憂鬱ですが、がんばりたいを思います。
2020年の目標
三休親父です。
2020年も何卒よろしくお願いいたします。
久々の投稿になりますが、新年を迎え、3つの目標を掲げました。
1.資産を一年間で350万円増やす
2.平均体重を62.8㎏から61.5㎏にする
3.50冊本を読む
3年後にアーリーリタイアをしたいと考えております。そのためにリタイア資金の確保、リタイア後の生き方を充実させるために目標を立てました。
1.資産を一年間で350万円増やす
定期的な収入は、週4日の僅かな給料と5年前に購入したマンション(1kワンルーム)の家賃収入です。この収入で生活費と何とか数万円貯蓄できるかというところだと思います。
今年は無駄遣いを減らし、少しでも資産運用に回したいと考えております。2019年はオリンピックを見据え4Kテレビ、4Kチューナー内蔵HDDと大きな買い物をしてしまいました。今年は節約の年にしたいと思います。そのために家計簿もつけることにいたしました。
現在保有の株式、投資信託を増やしていき、何とか目標の350万円増を目指したいと思います。
2.平均体重を62.6㎏から61.5㎏にする
健康を考えての目標です。身長170㎝なのでそれほど太っているわけでわないのですが、何せ隠れメタボであり、中性脂肪、尿酸値の数値が高い高い。とにかくここを正常値にするのが最終目標です。ちなみに痛風をすでに発症し、薬を飲んで尿酸値を抑えております。
目標達成のため
年間ランニング走行距離720km
年間筋トレ実施日数144日
年間休肝日日数60日
具体的に実行し肉体的、精神的な健康を維持していきます。
3.50冊本を読む
アーリーリタイア後、楽しく生きていくために、やりたいことを見つけていきたいと思っております。そのために幅ひろい知識をつけようと考えております。
現在でも、旅行、温泉、美術、落語、映画等ある程度趣味をして楽しんでおりますが、より精通したいと考えております。
1週間に1冊を目標に読破していきます。
3年後のアーリーリタイアをスムーズ実行できるよう、3つの目標を達成したいと思います。
2023年には三休親父から七休親父に改名したいです。今年もよろしくお願いします。